蘋果的營養價值高,含有多種維生素和酸類物質。但吃蘋果要注意細嚼慢咽,這樣不僅有利於消化,更重要的是保持口腔衛生。
如果一個蘋果能夠十五分鍾才吃完,則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此,慢慢地吃蘋果,對於人體的健康有好處。
至於吃糖,有的人喜歡持續好幾分鍾含著一塊糖,這其實是壞習慣,因為人的口腔有一種乳酸杆菌,能使糖發酵產生乳酸。糖在嘴裏的時間越長,產生的乳酸越多,發生齲齒的機會就越大。
(來源:普生健康網)
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