經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能健康快樂每一天！
簡要內容：雖然臭氧具有較強的消毒作用，但臭氧的強氧化性對人體健康有著很大的危害。
臭氧吸入體內後，會破壞皮膚中的維生素E，致使皮膚起皺、出現黑斑，嚴重者還會破壞人體的免疫機能，誘發淋巴細胞疾病。
所以如果你把桶裝水趁“新鮮”喝，無疑會把毒物一起攝入。最好的辦法是將新鮮的桶裝水放置1~2天，等臭氧消散後再喝。
食物放置久了會變壞，水放久了會變質，所以人們通常都習慣吃新鮮食物喝新鮮水，但桶裝水卻不宜趁鮮喝。
市麵上銷售的桶裝水，不論是蒸餾水、逆滲透水、礦泉水及其他純淨水，盡管在生產製作過程中已多次過濾消毒，但在裝桶前一般都會用臭氧做最後的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水裏都會含有較高濃度的臭氧。
雖然臭氧具有較強的消毒作用，但臭氧的強氧化性對人體健康有著很大的危害。
臭氧吸入體內後，會破壞皮膚中的維生素E，致使皮膚起皺、出現黑斑，嚴重者還會破壞人體的免疫機能，誘發淋巴細胞疾病。
所以如果你把桶裝水趁“新鮮”喝，無疑會把毒物一起攝入。最好的辦法是將新鮮的桶裝水放置1~2天，等臭氧消散後再喝。
另外，桶裝水也並非是可以放心飲用的健康水，特別是與飲水機合用的桶裝水，出水龍頭、進水口、排汙口等很容易讓空氣中的微生物、浮層進入水桶中，使桶中的水受到二次汙染。
廣東省環境資源利用與保護重點實驗室采樣檢測發現，在常溫條件下，飲水機裏的水第一天有害菌落數量為零，而在第10天卻攀升到了8000!這足以證明桶裝水受二次汙染相當嚴重。
為了防止飲用被二次汙染的水，最好的辦法就是將水加熱後再飲用。
為了防止水反複加熱產生大量對人體有害的亞硝酸鹽，市民在選購飲水機時盡量買沸騰式飲水機，這類飲水機通過微電腦控製，將涼熱水分離，保持水溫準確穩定，使飲用的水幹淨健康。
（來源：人民網天津視窗）
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