新華網成都１１月１７日電（記者史春東）立冬以來，冷空氣頻繁侵襲我國大部分地區，霧、雨、雪天氣明顯增多。專家建議，霧、雨、雪天氣，為確保安全，健身者應盡可能減少戶外鍛煉，以室內健身為主。
成都體育學院運動人體科學係教授代毅說，霧氣水滴中酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質比大氣水滴高出許多倍
，霧天中運動，呼吸量增加，會吸進更多的有害物質，引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重的還會引起鼻炎、肺炎、氣管炎等病症。有霧的天氣下，人們適當停止一些戶外活動是有必要的。
從另一方麵講，在大霧中跑步等，道路的可視性差，也同樣存在危險。
他說，大雪天，對鍾愛某項運動項目的鍛煉者，可能會很興奮，他們想在雪天裏跑步、打拳等，認為這樣可以磨煉意誌。代毅表示，雪天鍛煉安全是第一位，不提倡在室外鍛煉。如果要在戶外運動，要做好熱身、防護措施。
代毅強調說，由於雪天地麵被雪覆蓋，坑窪處看不出來，很容易滑倒受傷，建議平時有鍛煉習慣的人，尤其是中老年人，最好以室內活動為主。
（來源：新華網）
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