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新聞資訊

15種減肥藥不利健康已下架 合理飲食一樣甩脂肪


錄入時間:2010-11-2 16:20:25
近日,“曲美”等15種著名減肥產品因為含有西布曲明下架,讓不少依賴藥物減肥的美眉們失去了主張。而秋季又是人最容易長胖的季節,本期優生活為讀者請來營養學家和健身專家,給出係列健康減肥、控製體重的良方,讓你丟掉減肥藥,健康又窈窕! 
  15種減肥藥已被責令停售
  國家食品藥品監督管理局10月30日發布通知,稱減肥輔助藥物中的西布曲明可能增加心血管風險,決定停止西布曲明製劑和原料藥在我國的生產、銷售,已上市銷售的藥品由生產企業召回銷毀。西布曲明於1997年在國外上市,2000年獲準在我國上市。
  目前,國內西布曲明產品為鹽酸西布曲明口服製劑,商品有曲美、澳曲輕、可秀、賽斯美、曲婷、浦秀、亭立、奧麗那、曲景、新芬美琳、希青、申之花、衡韻、苗樂、諾美亭等。
  減肥藥下架通便茶熱銷
  隨著曲美等15種減肥藥的下櫃,依靠藥物減肥的市民不知所措。昨日,記者走訪了主城多家藥房,發現已經沒有減肥藥的身影。江北和平藥房營業員告訴記者,包括曲美在內的15種減肥藥都已停售。由於目前市麵上難尋減肥藥,不少市民將目光投向了各種通便茶,想要以通便的效果達到減肥的目的。記者來到楊家坪桐君閣藥房不到一個小時,就遇到了三個來買通便茶的顧客。
  市民四處打聽減肥新法
  家住謝家灣的王新女士告訴記者,以前每年春秋兩季她都會買減肥藥回家吃,因為這兩個季節她最容易發胖。“那時候減肥藥一吃就是幾百塊。”王女士稱,為了控製體重,她買了大量的減肥藥吃,雖然體重得到了控製,但身體也確實受到一些影響,比如常常口渴、頭暈、乏力等。現在減肥藥下櫃了,她一時慌了神,今年秋季的減肥任務該怎麽完成?她這幾天來已經給所有親朋好友打電話尋求良方。
  專家支招
  受苦派 虧待腸胃並不可取
  “沒有減肥藥吃,吃其他的就行了啊。”家住黃桷坪的黃晶小姐告訴記者,目前市麵上那麽多通便茶,她身邊以前吃減肥藥的朋友現在都用通便茶替代了。
  黃小姐稱,通便茶的主要目的就是讓排便順暢,她認為多排便就有利於減肥,但次數要有控製,有一次通便茶喝多了,一天拉了8次,差點讓家人送醫院了。
  對此,西南醫院內分泌科王富華教授認為,通便茶隻能起到清理腸道的作用,如果長期使用通便茶幫助排便,時間長了反而不利於腸道健康,還會造成內分泌紊亂。
  在化成電子公司工作的章琳玲則采取了“饑餓療法”,三天沒吃飯,人已經“搖搖欲晃”,記者見到她時,她已被母親“押送”至西南醫院急診室輸水。
  王富華教授提醒,饑餓絕不是減肥的好方法,相反會導致血糖低、身體免疫能力差、厭食症等。
  營養派 巧吃喝一樣減肥
  “其實減肥是一件講科學的事,隻要知道了科學的飲食,即使不吃減肥藥,減肥或者控製體重也會是輕鬆的事情,”國際注冊高級營養師劉豔君向市民推薦了幾種減肥食譜。
  起床後先喝一杯蜂蜜水或牛奶,吃根香蕉或一個雞蛋。中餐吃1碗米飯(1~2兩左右)、蔬菜、少許肉,以牛肉為佳。晚餐吃減肥餐,吃一個蘋果或黃瓜。
  可以常吃的減肥食品有全麥麵包、玉米、雜糧米飯(一定要少,一頓1~2兩)、雞蛋、鴨蛋、豆漿、牛奶(脫脂)、蘋果、黃瓜、苦瓜、海帶、芹菜、黑木耳、西紅柿、冬瓜、豆腐、豆皮、韭菜、紫菜頭、魚、蝦、雞肉(雞胸脯肉)。 
  每天至少喝六大杯水,開水可以幫助減少饑餓感,衝掉體內的多餘脂肪。需要注意的是,減肥可能會使人的皮膚變差,減肥者可去藥店買一些珍珠粉,每天洗完臉後搽在臉上,以保護皮膚。
  健身派 三類運動塑身健體
  重慶市體育科學研究所沈鬆副所長的減肥理念則是多運動,他推薦了跑步、爬山、快走等3種適合減肥的室外運動,一周至少鍛煉3次,每次在20~40分鍾。
  跑步每次應在20分鍾左右,盡量避免在公路旁等空氣質量不好的地方。市民在跑步時應穿著合適的衣服和運動鞋,速度以中速或慢速為主,跑步幾乎適合所有的人群。
  爬山需要注意的地方較多,由於下山時踝關節處於特殊狀態,所以市民在爬山時應盡量選擇舒適的登山鞋和運動鞋。登山時速度不應太快。
  快走最好能選擇在樹林的邊緣,如果陽光不充足,就盡量不要選擇去樹林裏快走,在快走時,衣服和褲子應相對寬鬆,同時要挺胸收腹。男士以6公裏/小時,女士5公裏/小時為宜。本組稿件由記者 蔡力 實習生 馮康一 采寫

 

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